घर पर प्राकृतिक रूप से आँखों के नीचे के काले घेरे कैसे हटाएँ?

आँखों के नीचे काले घेरे आपको थका हुआ और बूढ़ा दिखा सकते हैं। ये नींद की कमी, तनाव, निर्जलीकरण और खराब त्वचा देखभाल के कारण होते हैं। शुक्र है, इनसे छुटकारा पाने के लिए आपको महंगे उपचारों की ज़रूरत नहीं है। यहाँ बताया गया है कि कैसे घर पर ही आसान और प्रभावी उपायों से काले घेरों को कम और हटाया जा सकता है।

आँखों क सूजन कम करने के लिए हाइड्रेटेड रहें

काले घेरों का एक प्रमुख कारण निर्जलीकरण है। जब आपके शरीर में पानी की कमी होती है, तो आपकी त्वचा बेजान हो जाती है। इससे आँखों के नीचे के काले ऊतक उभर आते हैं।

क्या करें:

रोज़ाना 8-10 गिलास पानी पिएँ

पानी से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे खीरा, तरबूज और संतरे शामिल करें

नमकीन और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें

ठंडे खीरे के स्लाइस लगाएँ

खीरा एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन से भरपूर होता है। इसका ठंडा प्रभाव सूजन कम करने और त्वचा की रंगत निखारने में मदद करता है।

कैसे इस्तेमाल करें:

ताज़े खीरे को मोटे स्लाइस में काटें

उन्हें 15 मिनट के लिए फ्रिज में ठंडा होने दें

अपनी आँखों पर 10 मिनट के लिए रखें

दिन में दो बार दोहराएँ

ठंडे ग्रीन टी बैग्स का इस्तेमाल करें

ग्रीन टी में कैफीन और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो त्वचा को टाइट करते हैं और डार्क सर्कल्स को कम करते हैं।

पालन करने के चरण:

दो ग्रीन टी बैग्स को गर्म पानी में भिगोएँ
उन्हें 20 मिनट के लिए फ्रिज में ठंडा होने दें
अपनी आँखों पर 10-15 मिनट के लिए रखें
बेहतर परिणामों के लिए रोज़ाना इस्तेमाल करें
ठंडा दूध या गुलाब जल लगाएँ
ठंडे दूध में लैक्टिक एसिड होता है जो त्वचा में निखार लाता है। गुलाब जल थकी हुई आँखों को फिर से जीवंत और आराम पहुँचाता है।

विधि:

कॉटन पैड को ठंडे दूध या गुलाब जल में भिगोएँ

उन्हें अपनी आँखों के नीचे 15 मिनट के लिए रखें

रोज़ाना सोने से पहले इस्तेमाल करें

🥄 बादाम के तेल से मालिश करें

बादाम का तेल विटामिन E से भरपूर होता है और त्वचा की रंगत निखारने में मदद करता है।

कैसे लगाएँ:

बादाम के तेल की एक बूँद लें
अपनी आँखों के नीचे गोलाकार गति में धीरे से मालिश करें
रात भर लगा रहने दें
सुबह गुनगुने पानी से धो लें

टमाटर और नींबू के रस के मिश्रण का प्रयोग करें

टमाटर में लाइकोपीन होता है और नींबू में विटामिन C होता है। यह मिश्रण आँखों के नीचे की त्वचा को प्राकृतिक रूप से निखारने में मदद करता है।

1 छोटा चम्मच टमाटर के रस में आधा छोटा चम्मच नींबू का रस मिलाएँ।

रुई के फाहे से आँखों के नीचे हल्के हाथों से लगाएँ।

10 मिनट के लिए छोड़ दें।

ठंडे पानी से धो लें।

हफ़्ते में दो बार इस्तेमाल करें।

पर्याप्त नींद लें।

नींद की कमी डार्क सर्कल्स का एक आम कारण है। आराम करने से आपका शरीर क्षतिग्रस्त त्वचा की मरम्मत कर पाता है।

सुझाव:

हर रात 7-9 घंटे की नींद का लक्ष्य रखें।

नींद का एक नियमित कार्यक्रम बनाए रखें।

सोने से कम से कम 1 घंटा पहले स्क्रीन देखने से बचें।

संतुलित आहार लें।

आयरन और विटामिन की कमी से डार्क सर्कल्स हो सकते हैं। पोषक तत्वों से भरपूर आहार स्वस्थ त्वचा बनाए रखने में मदद करता है।

अपने आहार में इन्हें शामिल करें:

हरी पत्तेदार सब्ज़ियाँ।

गाजर।

मेवे और बीज।

अंडे और डेयरी उत्पाद।

साबुत अनाज।

आँखों को रगड़ने से बचें।

आँखों को रगड़ने से केशिकाओं को नुकसान पहुँच सकता है और डार्क सर्कल्स और भी बदतर हो सकते हैं। अपने चेहरे को छूते समय हमेशा कोमलता बरतें।

सनस्क्रीन और धूप के चश्मे का इस्तेमाल करें

यूवी किरणें आँखों के नीचे की त्वचा को काला कर सकती हैं। अपने चेहरे को रोज़ाना सनस्क्रीन से सुरक्षित रखें।

त्वचा की सुरक्षा के सुझाव:

30 या उससे ज़्यादा SPF वाला सनस्क्रीन लगाएँ

हर 2-3 घंटे में सनस्क्रीन दोबारा लगाएँ

बाहर निकलते समय धूप का चश्मा पहनें

योग या ध्यान से तनाव कम करें

तनाव के कारण नींद खराब होती है और त्वचा बेजान हो जाती है। अपने चेहरे पर चमक देखने के लिए अपने मन को शांत करें।

आज़माएँ:

श्वास व्यायाम
रोज़ाना 10 मिनट ध्यान
सुबह योग
अंतिम विचार

घर पर प्राकृतिक रूप से आँखों के नीचे के काले घेरे कैसे हटाएँ?

घर पर प्राकृतिक रूप से आँखों के नीचे के काले घेरे कैसे हटाएँ?

आँखों क सूजन कम करने के लिए हाइड्रेटेड रहें