पीले दांत कैसे साफ करें – घरेलू उपाय
दांत हमारे व्यक्तित्व और मुस्कान की पहचान हैं। पीले दांत न केवल चेहरे की खूबसूरती कम करते हैं बल्कि आत्मविश्वास भी घटा देते हैं। अगर आप बिना महंगे ट्रीटमेंट के दांतों की सफेदी वापस पाना चाहते हैं, तो कुछ आसान घरेलू नुस्खे आपकी मदद कर सकते हैं।
नींबू और बेकिंग सोडा का पेस्ट
नींबू में प्राकृतिक ब्लीचिंग गुण होते हैं। आधा चम्मच बेकिंग सोडा में कुछ बूंदें नींबू का रस मिलाएं। इसे ब्रश की मदद से दांतों पर लगाएं। 1 मिनट बाद साफ पानी से कुल्ला करें। यह दांतों के पीलेपन को जल्दी कम करता है।
स्ट्रॉबेरी पल्प का उपयोग
स्ट्रॉबेरी में मौजूद मैलिक एसिड दांतों के दाग हटाने में असरदार है। पकी स्ट्रॉबेरी को मसलकर पल्प बना लें। ब्रश की सहायता से इसे दांतों पर लगाएं। 5 मिनट बाद कुल्ला करें। सप्ताह में 2 बार यह उपाय करें।
नमक और सरसों के तेल से मसाज
पुराने समय से नमक और सरसों का तेल दांत चमकाने के लिए उपयोग किया जाता है। एक चुटकी नमक में 2 बूंद सरसों का तेल मिलाकर दांतों पर हल्के हाथ से रगड़ें। यह न केवल पीलेपन को घटाता है बल्कि मसूड़ों को भी मजबूत बनाता है।
हाइड्रोजन पेरोक्साइड और पानी का कुल्ला
एक गिलास पानी में एक चम्मच हाइड्रोजन पेरोक्साइड मिलाकर कुल्ला करें। यह दांतों के बैक्टीरिया और दाग दोनों को कम करता है। इस उपाय का उपयोग सप्ताह में केवल 1–2 बार करें।
बेकिंग सोडा और नारियल तेल पुलिंग
एक चम्मच नारियल तेल में आधा चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं। इसे 5 मिनट तक मुंह में घुमाएं और फिर थूक दें। यह दांतों को सफेद और सांस को ताज़ा बनाता है।
संतरे के छिलके का पाउडर
सूखे संतरे के छिलके को पीसकर पाउडर बना लें। इसे दांतों पर हल्के से रगड़ें। इसमें मौजूद विटामिन C और कैल्शियम दांतों के पीलेपन को दूर करते हैं।
खाने की आदतों में बदलाव
कॉफी, चाय, कोल्ड ड्रिंक और तंबाकू का सेवन कम करें। ज्यादा पानी पिएं और हरी पत्तेदार सब्जियां खाएं। ये आदतें दांतों को लंबे समय तक सफेद बनाए रखती हैं।
नियमित ब्रश और फ्लॉसिंग
सुबह और रात ब्रश करना न भूलें। फ्लॉसिंग से दांतों के बीच फंसे खाने के कण निकल जाते हैं, जिससे दांत साफ रहते हैं।
निष्कर्ष
पीले दांतों से छुटकारा पाने के लिए महंगे ट्रीटमेंट जरूरी नहीं। थोड़े से धैर्य और इन घरेलू उपायों के नियमित उपयोग से आप अपने दांतों की खोई चमक वापस पा सकते हैं।
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