1 दिन में कितनी बार सेक्स करना नॉर्मल है? एक्सपर्ट से जानें सही जवाब

सेक्स की आवृत्ति पर आम सवाल

अक्सर लोग सोचते हैं कि 1 दिन में कितनी बार सेक्स करना सामान्य है। हर कपल की सोच और जरूरत अलग होती है। इसीलिए एक ही जवाब सभी पर लागू नहीं होता।

एक्सपर्ट की राय क्या कहती है

सेक्स एक्सपर्ट्स का मानना है कि कोई तय संख्या नहीं है। सेहत, ऊर्जा और इच्छा पर निर्भर करता है। अगर दोनों पार्टनर संतुष्ट हैं, तो यही नॉर्मल है।

सेक्स की आवृत्ति को प्रभावित करने वाले कारक

• उम्र

• शारीरिक स्वास्थ्य

• मानसिक तनाव

• रिश्ते की मजबूती

• जीवनशैली और डाइट

ये सभी कारक सेक्स की इच्छा और बारंबारता को बदलते हैं।

दिन में कितनी बार सेक्स करना ठीक है

कई जोड़े दिन में एक बार संबंध बनाते हैं। कुछ हफ्ते में 2-3 बार करते हैं। अगर शरीर थकान या दर्द महसूस करे तो रुकना चाहिए। मजबूरी में बार-बार करने से नुकसान हो सकता है।

बहुत अधिक सेक्स करने के नुकसान

• शरीर में थकान

• प्रजनन क्षमता पर असर

• पुरुषों में कमजोरी

• महिलाओं में योनि संक्रमण

• मानसिक चिड़चिड़ापन

इसलिए जरूरत से ज्यादा करना सही नहीं है।

सेक्स हेल्थ बनाए रखने के टिप्स

• संतुलित आहार लें

• पर्याप्त नींद पूरी करें

• रोजाना व्यायाम करें

• पार्टनर से खुलकर बात करें

• तनाव कम करने की कोशिश करें

क्या कभी सेक्स की कमी हानिकारक है?

लंबे समय तक संबंध न बनाने से रिश्ते में दूरी आ सकती है। साथ ही मानसिक तनाव भी बढ़ सकता है। लेकिन जबरदस्ती करना हमेशा गलत है।